Puedes pensar en muchas cosas por las que estás agradecido: tu salud, tus relaciones, tu trabajo. Y cada vez hay más conciencia de que la gratitud puede beneficiar la salud: reduce el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía.

Pero la gratitud es más que una idea. La gratitud surge de ver verdaderamente tu vida. ¿Qué es agradable? ¿Qué es útil? ¿Qué es hermoso? ¿Cuál es tu papel en la creación de una vida plena que ponga la gratitud en el centro?

Grateful Heart Journal te invita a observar y tomar nota de tu vida y tus fortalezas con una apreciación más profunda. Disfruta de citas inspiradoras, elimina el estrés con 6 divertidas páginas para colorear y más:

• Crea y graba afirmaciones diarias por hasta 6 meses.
• Desarrollar una mayor apreciación por las cosas pequeñas y simples.
• Grafica tu crecimiento personal con reflexiones mensuales y establecimiento de objetivos.
• Libere las preocupaciones y dé rienda suelta a su creatividad con páginas en blanco para escribir con total libertad.
• Mejore su bienestar con consejos sobre meditación, alivio del estrés, trabajo de respiración y más.
• Aprenda técnicas simples y poderosas para la gratitud con preguntas que invitan a la reflexión.

Características:

• Entradas suficientes para aproximadamente 6 meses
• Tamaño A5
• Tapa dura con piel sintética vegana.
• Papel de 100 g/m² cosechado de manera responsable
• Encuadernación cosida
• 2 cintas marcapáginas
• 178 páginas